20130223_油山(R)

2013年2月23日。土曜日。天気はいいけれど空気の濁った朝。

遠出する気にはなれなかったので近場を徘徊しようと9時半に出発。何処に行こうか悩みつついままで行ったことのない場所にしようということで油山に決定。
ゆるゆる走って片江方面へ。

・区間距離：8.62km
・平均速度：22.4km/h
・平均心拍数：133

左折して片江展望台に進路をとる。のぼりはじめてほどなく2回続けて買い先行時に寄る交互通行ががが。ここで脚を使ってすでに売り切れ状態となり画面スクロールのつもりでラップを切ってしまうなどw

・区間距離：0.84km
・平均速度：15.3km/h
・平均心拍数：175

ボロ雑巾の状態でインナーローのままダラダラと登ってなんとか展望台にたどり着く。自転車では初めて。

・区間距離：1.23km
・平均速度：9.6km/h
・平均心拍数：174

下の信号から12分弱。STRAVAでなんとか11分台。それより視程悪すぎだろ。空港も博多湾も見えんぞー！

20130216_糸島(K)

2013年2月16日。土曜日。晴れ。寒い朝。

今日は糸島方面へサイクリング。しばらく練習不足だったこともあり、先週の大分ライドに続いて急がず追わずマイペースでたんたんと走ることを心がける。

7時40分過ぎに出発して井尻付近でびーのさんとprespoさんと合流。

20130214_秋月ポタ(K)

2013年2月14日。木曜日。突発的な年休でgdgdした朝を迎える。

休日にあまりだらだらするのももったいないのでちょっとポタリングに出かける。
10時過ぎに出発し、ゆるゆると太宰府方面へ。大宰府を通過しみなみの里も通過。どこにいこうかとおもいつつそのまま秋月方面へ左折。

20130211_中ノ島公園リハビリ(K)

7時半起床。ちゃんと目が覚めた。お腹がすいたのでまずは丸星ラーメンへ久々に出撃。

そして帰宅後は近場でリハビリライド。だだっと中ノ島公園へ。

20130210_プノンペン・大分ライド(K)

2013年2月10日。日曜日。今日はプノンペンライド♪

あわよくば大分まで行こうかという目論見のもとに輪行袋とデイバッグも持参。
ところが8時に出発して移動をはじめ、春日公園を過ぎたところでヘルメットを着用してないことに気づくw

きつめのキャップをかぶって首にビフ巻いてたので気づかなかったんだよなーと自分に言い訳しつつ自宅に舞い戻る。

ヘルメットを着用し直して30分のタイムロスの中再出発。集合予定だったブーマーさんとカレーさんにコンタクトをとりみなみの里まで先行いただきあとを追う。

途中、ブーマーさんと合流を予定していた大宰府政庁跡へ。この時点で25分のビハインド。

20130203_糸島海鮮まめねこライド(A)

2013年2月3日。日曜日。5時起床。今日はJAJAさん企画の糸島ライド♪

7時過ぎに出発して某所経由で集合地点へ移動する。寒いけど気持ちのいい朝。

20130119_那珂川ポタ(A)

2013年1月19日。土曜日。午前中に近場でポタリング。

9時40分に自宅を出発し、一路那珂川方面へ。どこへ行こうかと思いつつなんとなく中ノ島公園へ。
今日はリハビリポタなのでゆったりとしたペース。

・区間距離：11.48km
・平均速度：24.6km/h
・平均心拍数：145

小休止したら冷えてきたのでこの先へ行くことにする。久々に南畑ダムへ。
さすがに鈍った身体に坂は厳しく14分41秒。

・区間距離：4.04km
・平均速度：16.5km/h
・平均心拍数：169

せっかくなのでさらに先へ。グリーンピアは閉まっていたので坂本峠方面へ進路をとる。
しかしトンネルの手前で旧道へ左折するといきなり路面が変化。こりゃいかんというわけでここまでで撤退する。

・区間距離：5.54km
・平均速度：17.7km/h
・平均心拍数：158

お約束のようにクリートに詰まった雪を蹴り落としてきた道を下る。
途中、筑紫耶馬渓へ寄り道。

そして再び中ノ島公園へ。路面がウェットで部分凍結しているのでさすがにゆっくり。

・区間距離：8.72km
・平均速度：30.2km/h
・平均心拍数：119

缶コーヒーで暖をとる。

と、マナブ氏登場♪寒いのにがんばるねー！

しばしだべった後は裂田神社に移動する。

冷えてきたので那珂川営業所までご一緒したあとお別れ。そのまま帰宅。

・区間距離：11.70km
・平均速度：25.0km/h
・平均心拍数：138

平地はさすがに温かく感じるw


・走行距離：41.48km
・平均速度：23.3km/h
・平均心拍数：144


帰宅後はドロドロに汚れた自転車を洗車する。寒いけどこれはしかたがない。

お腹がすいたので着替えてからはカレーを食べにお出かけ♪
歩いてきたからビールも飲むよ！そしてランチ^^

せっかくなのでビールもういっちょ♪

こうして優雅な休日が過ぎていくw