20101017_秋の志賀島(R)

2010年10月17日。日曜日。
今日は鉄道関係のイベントが重なっているけれどすべてパスして自転車に乗る。

9時過ぎに出発していつものルートで志賀島に向かう。

途中、博多駅周辺は銀杏の実が落ちまくってつぶれまくっており走りにくい。
R3に出てからはペースをあげてみる。千代から貝塚にかけて調子がよかったので40km/hくらいでているかなと思いメーターをみると47-48km/hで走れていた。
なるほどこれは楽で速い。

ここで調子こいて脚を使い果たすとまずいのでペースを落とし、香椎浜へ。ローソンでおにぎりを補給し、再出発。

雁ノ巣へ向かう橋もいつもよりいいペースで走るがその先の4車線区間で風に負ける。それでも約30-33km/hで走りぬけて志賀島へ。
今日はマラソン大会が開催されており、道路は交通規制が。それでも時計回りは走行可能だったので助かった。最後の坂がしんどいのは変わらないけれど上るペースはやはりいつもより早く到着。

スタンドはないけれど段差があればバイクを立てることができるようになった。

気温はそうでもないけれど日ざしが9月上旬のように突き刺さる。グングン日焼けしていくのがわかる。

島は4周するつもりだったけれど、交通規制による混雑でだんだんまともに走れない状態になってきたので2周したとこで帰る。途中、ちょうど列車が来るタイミングだったので小休止w

香椎浜まで帰着。ここまでは平均27.7km/hで走行。脚が攣る気配もなくいい感じ。

ここからは高架下を走り赤坂のストアに寄り道。jimi walletを調達。これは便利だ。
O氏にご挨拶もできてよかったよかった。あとは一気に帰宅。





帰宅してログ整理中、どうやらSTOPをしないままRESETをしてしまったようで、Edge500の本日のログを飛ばしてしまった。

やっぱマニュアル斜め読みで使うのはいかんなー。


とりあえず平地中心とはいえ志賀島の徐行や天神～赤坂～薬院の市街地のろのろ走行を含めて86.6kmを26.6km/hで走れたので、やはり新バイクさまさまっていうのを実感。


もっと早く買えばよかった(笑)。
来週のしものせきは天候がもちそうだったらコレで走ろう。

20101011_新バイクTREK2.5で初四王寺

2010年10月11日。月曜日。体育の日。
さすが体育の日、いい天気になった。

午前中は三瀬へドライブに行き、昼からはTREK2.5で昨日の牛頸ダムに続き四王寺へチャレンジ。
いつもと同じコースを同じように走ってみる。

12時過ぎに出発し、まずは5km毎にLAPをとってみる。

区間距離：0-5km
平均速度：23.4km/h
平均心拍数：148
ケイデンス平均：74

区間距離：5-10km
平均速度：25.6km/h
平均心拍数：167
ケイデンス平均：86

そしてほどなく太宰府に到着。

水分補給してのぼりはじめる。

相対的にギアは重くなっているはずだけれど、思ったより軽くのぼれる。
しかし、約15km/hで調子こきすぎたために16番付近で失速(笑)。
インナーローでごまかし開始w



19番をすぎて勾配が緩くなってから気をとりなおし、歩いて登るハイカーさんに励まされながら最後は意地のダンシングでのぼりきる。

区間距離：3.94km
平均速度：11.7km/h
平均心拍数：184
ケイデンス平均：62

MTBでの自己ベストが21分54秒だったけれど、今日は一気に更新して20分15秒。
やはりバイクが変わると違うなぁ。

今日は10月にしては気温がやや高めか。10時の三瀬は17℃だったけれどここは何℃くらいだろうか？

下りはさすがにまだ慣れてないので慎重に下る。MTBのほうが明らかに速いペースだけれども気にしない。
それでも下りきると平地のペースが確実に速いのがわかる。
いつものルートで無事帰宅。

走行距離：26.09km
平均速度：22.0km/h
平均心拍数：164
ケイデンス平均：74

これで脚をうまく回せるようになったらもう少し速くなれるだろうか？
意識して乗ってみよう。

20101010_TREK 2.5 試走

2010年10月10日。日曜日。

昼過ぎまでY氏ご夫婦と楽しい時間を過ごしたあと、Edge500をバイクに装着して牛頸ダムへ試走。

4分半～5分ほどでのぼれたようだけれども撮影中に計測を止めてなかったのでLAP上はえらく遅い記録に(笑)。

90mmのステムにちょうどおさまる。ちゃんと使い方を勉強しよう。

サドルはもう少し硬くてもいいな。ハンドル幅は芯-芯で420mmのようだ。MTBがバーエンド間46mmでもう少し縮めたい感じだったのでほどよい感じ。もう少し狭くてもいいかな。

20101009_TREK2.5 納車

2010年10月9日。どんよりとした曇りの土曜日。今日はいよいよ納車の日。

本当は電車で行って乗って帰りたかったけれど、空模様がアレなので車で引き取りに行くことに。

10時15分に自宅を出発し、11時ちょうどに到着。せっかくなので最終準備中のところの写真を撮らせていただく。

調整と確認が終わって無事納車。前後とも車輪を外し無事に帰宅。
雨が降る前に車から降ろす。あいかわらず汚い車内だ。いい加減なんとかせねば。

雨が降る前に準備が終わってよかった。今日明日は天候がアレで乗れそうにないので明後日にでも乗れるといいなあ。

そんなわけで今日明日は玄関で盆栽バイク状態確定w

20101003_雨の福岡セン2010(DNS)

2010年10月3日。今日は福岡センチュリーランの日。

しかし非常にも天気予報は雨を告げる。午前中は最大10mmの降水量の予報が。
4時過ぎに目が覚めて眠れずだらだらと過ごし、朝になる。

5時半に起きだして外を見ると明るい。しかし、色合いはおかしい。さらには虹もでている。

この時点で出走をあきらめ、車から荷物を下ろす。でもせっかく早起きしたので別の機材を積んで出発。

そして数年ぶりに丸星へ吸い込まれる(笑)。

もちろん替麺ありで紅しょうがとたくあんをトッピング。これが美味いのだ。

満腹になりセンチュリーランの会場へ向かう。降りしきる雨でコースは池に。

少し走っただけでドロドロになりそうな路面状況。

同じくDNSで遊びに来たイワナミ氏と歓談し、会場を後にする。
Aコースは中止で全員Bコースになったとのこと。本日走行された皆さま大変おつかれさまでした。

20100926_一ヶ月ぶりに四王寺

2010年9月26日。晴れ。
約1っ花月ぶりに四王寺へでかけてみる。

9時半に出発し、いつものルートで向かう。途中、交通事故現場を見たり。
軽く走って太宰府に到着。涼しいって素敵。

区間距離：10.26km
平均速度：24.9km/h
平均心拍数：155

一息入れていつものように登る。
今日は湿度が高いけれどさすがに気温が下がっているのでだいぶ体が楽だ。
それでも8番カーブを抜けた先に猫がくつろいでいたのを撮影するまでの余裕はなし。


あえぎながらなんとか自己ベストタイ。

区間距離：4.05km
平均速度：11.1km/h
平均心拍数：176

パーキングで一休みし下りはじめるがさすがに冷える。
まあWBを着用するまでもなかったのでそのまま下り、帰宅。

走行距離：26.20km
平均速度：21.5km/h
平均心拍数：155


帰宅後はチェーン清掃と給油をし、庭の水撒きとホースの修理。午後はごろごろ。

20100911_久々に志賀島

2010年9月11日。土曜日。晴れ。

昨日まで風邪気味で体調が悪かったけれど回復したようなので今日は久々に志賀島へ。
実に3か月ぶりだ。

7時45分に出発していつものルートで香椎浜方面へ向かう。今日は追い風なのでいつもよりハイペース。

体調を考えるとちょっと危険かもとおもいつつ待ち合わせのコンビニへ到着。

区間距離：18.97km
平均速度：25.8km/h
平均心拍数：155

ここでイワナミ氏と合流して志賀島へ向かう。ちょっとハイペースで胸がきついなと思い心拍をみると一瞬246という値が。なんじゃこりゃ。

さすがに少しペースを落としいつも通り時計回りのルートを選択。山越えの手前でシブいTIMEのかたに追い越される。
やっぱTIMEは自転車も乗ってる人もかっこいいねー。自分には無理だw

そんなこんなで無事休憩ポイント到着。木陰で涼をとる。

区間距離：18.76km
平均速度：28.7km/h
平均心拍数：167

赤コーラが美味い。
ちょっとがんばりすぎたか・・・(笑)

あまりに海を眺める木陰が心地よいので大休止して2周目突入。
イワナミ氏撮影。転載承諾さんきゅーです♪

しかしいい天気だ。

ペースを落として心拍が上がりすぎることなく無事周回。

区間距離：9.51km
平均速度：24.6km/h
平均心拍数：165

今日は潮見公園はやめてサイクリングペースで帰ることにする。shotzのコーラでエネルギー補給。

雲が・・・

途中海浜公園付近でLAPをとってみる。

区間距離：8.20km
平均速度：25.3km/h
平均心拍数：155

ペースを維持して香椎浜まで帰着。

区間距離：10.41km
平均速度：25.4km/h
平均心拍数：157

ここでイワナミ氏とお別れして帰途につく。
進行方向の関係でここから強烈な向かい風。たまらん。しかも気温も上がる・・・。

ドリンクも完全に切れたので途中コンビニでポカリを調達し、向かい風にあえぎながら走る。
博多駅を過ぎたあたりで左足に違和感。攣りはじめたか。さらに右足も。

交互に休ませてごまかしながら走るが向かい風なので結局負荷がかかりっぱなし。
自宅まであと1kmというところで両足とも攣ってやばい状態に。

なんとか信号にかからずに済んで助かった。
住宅地に入って足を休ませるがつったまま。
自宅まで最後の8％を死にそうになりながらこなし、無事に落車することなく帰宅。

走行距離：86.34km
平均速度：24.5km/h
平均心拍数：160


帰宅してからシャワー。顔が塩辛い(笑)。