20101223_2カ月ぶりに四王寺へ

2010年12月23日。晴れ。朝から霧がすごい。

この日は毎年恒例の天神行脚の日なので午前中は天神を徘徊。あまりにいい天気なので昼からは久々に自転車に乗ることに。

13時20分過ぎに出発していつものルートで太宰府へ。ロードに乗るのは12/4の志賀島以来、自転車自体も12/9の通勤以来ということもあり、ずいぶんと乗れなくなっていると実感する。心拍上がりっぱなしでやばい。

・区間距離：10.25km
・平均速度：25.8km/h
・平均心拍数：168

一息入れてのぼりはじめる。心拍は当然上限付近に張りつきっぱなし(汗)。途中で写真を撮る余裕などあるわけもなく、へろへろになりながらのぼりきる。

・区間距離：3.80km
・平均速度：10.9km/h
・平均心拍数：188


タイムにして赤い橋から20分57秒。かろうじて20分台をキープできた。2か月前に初めてロードできたときは20分15秒だったので40秒くらい遅くなってる(汗)。
しかし遅いこともあり途中でResumeすることがあり距離が正しくとれてないのでちょっと残念。

ここからは宇美側へおりてまっすぐ帰るが昨夜の雨の影響で路面がかなり濡れている。さすがに怖いのでゆるゆるおりて帰宅。

・走行距離：26.14km
・平均速度：21.6km/h
・平均心拍数：170

こうしてみると心拍はあがりまくるわ坂は遅いわで基礎力のなさを実感。
ちゃんと練習せにゃいかんねー。

20101204_ゴッさんと走る志賀島(R)

2010年12月4日。土曜日。

今日は先日自転車の本を出版された二代目自転車名人こと鶴見辰吾さんが福岡に来られて記念サイン会が行われる日。

さらには鶴見さん率いるLEGONとTREKストアさん・正屋さんで記念走行会も開かれる。
先日LEGONメンバーシップに仲間入りさせていただいたこともあり、このまたとない機会に走行会へ参加させていただくことができた。

というわけで今日は3時半に目が覚めた。楽しみで仕方がない。

4時半に起きだして朝食をとり身支度を整え6時20分に出発。集合は8時に舞鶴公園付近だったけれどもLEGONメンバーの皆さんと合流しながら行くためこの時間に出発。

6時半過ぎに最初の待ち合わせ場所へ。UさんとSさんが合流。
皆さん時間厳守で登場され、3人で次の待ち合わせ場所に移動する。あまりに寒いのでケイデンスがあがりしたがってペースも上がる。

次の待ち合わせ場所でもすでにEさんがスタンバイされており、停車することなく合流。

その後次の場所には予定より10分以上早く到着したけれどもほぼ同じタイミングでqさん登場。
そそくさと出発して7時20分過ぎに走行会の集合場所へ到着。
さすがに誰もいない(笑)。

待っている間にグングン冷える。

ほどなくスタッフの皆さんが到着され、受付開始。

そしてゴッさん登場。初めての生ゴッさんはどこからみてもアスリート。すごい！

記念撮影♪

出発前のブリーフィング。

4つのグループにわかれて出発することになり、第2グループにまぜていただく。

8時過ぎに出発して25km/hくらいで市街地を走行していく。郊外に出てから27km/h程度にペースをあげてアイランドシティへ。

ところが雁ノ巣への橋を渡っているところで後方からパンクコールが。さすがに橋の中央では止まれないので渡りきったところでエスケープ。

メンバーのかたらしかったのでスタッフさんと話してグループの皆さんは先に行っていただき、様子を見に橋を再び渡る。

そして橋の途中まで戻ったところで歩道にエスケープしパンク修理中のTさんを発見。
とりあえず様子を見ながらタイヤを補修しチューブ交換とあいなった。
なにもできなくてすみません＞Tさん。

ベテランのTさんなので手際よく作業は進み、エアを80PSIまでいれても走れることが確認できた時点で現場を離れてコースに戻る。

ここからは一人TTモード。冷え込みのせいかEdge500の速度センサーの具合が悪く表示値が0-50km/hまでいったりきたりしている状態で海の中道から西戸崎を通過。パンク対応中に追い越された第3グループの皆さんをパスし志賀島へ渡る。

島に入るとさすがに風が強くペースはあがらなかったけれど、ちょうど金印公園で第2グループの皆さんがトイレ休憩されていたので無事合流。さすがにここまで一人TTはつらかった(笑)。

ここからは集団走行に戻り、27km/hくらいでまったり走る。回復走にちょうどいい。
島を半周してからは追い風モード。玄界灘からまさに荒波が押し寄せる中を走り、海の中道からアイランドシティへ戻る。

公園で休憩タイム。ようやくゴッさんに会えた。しかしなんて気さくな人なんだ。すごい！

11時過ぎに再出発して朝の集合地点までゆっくり戻る。

ここからはLEGONの皆さんと集団走行。
途中、市街地を走って信号待ちなどしている中、沿道のひとが「うわー自転車かっこいいねー」なんて話しているのが聞こえるとちょっと嬉しくなったり。
でもまさかこのグループの中に鶴見辰吾さんが一緒に走っているなんて想像だにしてないだろうとおもうとちょっとおもしろかったり。

12時前に出発地点へ無事到着。

このあとはTREKストアへ移動し、いよいよサイン会。
TALKも面白く、さすが俳優さんなんだな。そして本当に自転車が好きなんだなと改めて実感。

楽しくお話を伺い、著書にサインもいただき、大満足の一日。
解散したあとはそのままバイクの初回点検をお願いして若干の調整をしていただき、14時半に無事帰宅。

帰宅少し前から空腹がひどくなりハンガーノック気味になったけれど無事帰宅できてよかった。
集団走行のペースはゆっくりでよかったけれど、一人TTが強烈に効いたようだ。

いちおう今日の記録
速度センサーがおかしく走行中にゼロでResumeにはいったりわけわからん状態だったけれどとりあえずTOTALくらいは信用できるだろう。

走行距離：77.65km
所要時間：3時間12分
平均速度：24.2km/h
平均ケイデンス：80
最高速度：85.1km/h 絶対うそだろこれw

TTモード時のケイデンスと周りとの速度差からしておそらく海の中道あたりを45km/hくらいで走ってたのが最高速だと推測