20111231_2011年 走りおさめで四王寺

2011年大晦日。

撮りおさめをして買い物に出かけたあとは天気がいいうちに走りおさめ。

天気が続けば距離を走りたかったけれどそうもいかないので近場ですます。
牛頸か四王寺か悩んだあげく四王寺に決定。
11時40分に出発していつものルートで太宰府へ。

・区間距離：10.29km
・平均速度：24.5km/h
・平均心拍数：148

ここまで向かい風で死ぬw

そして登る。微妙に気温が高く結構暑い。
ダメかなと思ったけれど予想よりは速く19分19秒。自己ベストの18分8秒には遠く及ばないものの一応2番目なのでよかったよかった。


・区間距離：4.01km
・平均速度：12.5km/h
・平均心拍数：179

温かいけれどやはり汗がひくと寒くなるので早々に退散。まっすぐ帰宅。

・走行距離：26.15km
・平均速度：22.9km/h
・平均心拍数：156

これで2011年のライドは終了。
ロードでの走行距離は2997.23km。あと3km走れば3000kmだったのか(笑)。

通勤号となったMTBでの走行は2230.27km。他の自転車も含めて年間の走行距離は5297.15km。
あと3kmで5300kmだったのか。

まあいいや。もう暗くなったので追加の3km走はしないでおくw

20111211_日田下見＆お見舞いライド

2011年12月11日。日曜日。どんぐもり。

今日はprespoさんの納車お披露目ライドの日であったけれど不幸の落車で入院されているため急遽中止に。
かわって復活後のお披露目ライドのルート下見とお見舞いをかねて下見ライドということで走ることに。

そんなわけで7時55分に出発。いつものルートで太宰府へ。

・区間距離：10.35km
・平均速度：23.7km/h
・平均心拍数：154

すでにイワナミ氏とMike氏は到着済。寒い。

そらまめ氏の到着を待って出発。路面はハーフウエットなので注意して走る。
途中、射撃場でイワナミ氏記念撮影。そしてまったりとみなみの里へ。

・区間距離：12.85km
・平均速度：23.8km/h
・平均心拍数：159

軽く休憩したあとフリーラン。ゆるい向かい風の中黙々と走る。晴れていると気持ちがいいけれど今日はいまにも雨が降りそうな曇り空。
ハトマメ屋で小休止の予定であったけれど時間が微妙なので通過。

・区間距離：14.89km
・平均速度：27.8km/h
・平均心拍数：160

しばらく前を牽き続けたけれどさすがに力尽きて杷木を過ぎてしばらくしてからMike氏に前に出てもらう。そして飛太郎へ。

・区間距離：13.43km
・平均速度：26.7km/h
・平均心拍数：161

ここからは再び前に出て日田を目指す。夜明周辺は相変わらず道も狭くて走りづらい。
一気に走って目的地へもぐりこむ。

・区間距離：11.59km
・平均速度：22.0km/h
・平均心拍数：150

プノンペンラーメンは相変わらず美味しすぎる♪

もちろん途中からは雑炊に変化。これもたまらん。一気に完食する。

食後は日田駅前に移動ししばし休憩。

そして豆田町を徘徊し日だまりの川べりで自転車談義。

しばらくくつろいでいたらいい時間になったので移動開始。再び飛太郎に戻る。

・区間距離：15.05km
・平均速度：23.3km/h
・平均心拍数：141

シーフードカレー棒とかいう名前のやつ。微妙だけれども美味しい。でも微妙w

ここからはそらまめ氏に前をひいてもらう。さすがに後ろにつくと楽でいいなぁ。みんなずるいぞw
向かい風をものともせずハトマメ屋まで一気に移動する。

・区間距離：13.79km
・平均速度：29.3km/h
・平均心拍数：158

ここで自宅用おみやげゲット。ベストのポケットにちょうど入るナイスなサイズw

ここからは再び前に出てみなみの里まで戻る。ここまでくると帰ってきた気になるがさすがに脚が回らん。

・区間距離：14.53km
・平均速度：25.8km/h
・平均心拍数：158

このあとは山家からゆるく山越えしたあと二日市方面へ。入院中のprespoさんのお見舞い。
ご家族の皆さんもこられており恐縮するなど。
しかし談話室で自転車談義で盛り上がる。

・区間距離：14.3km
・平均速度：25.7km/h
・平均心拍数：158

暗くなってきたので病院をあとにして帰宅することに。
そうそうに方向の違うイワナミ氏とお別れし途中で自宅付近到着のMike氏ともお別れ。
しばらく行ってからそらまめ氏ともお別れし一気に帰宅。

・走行距離：129.66km
・平均速度：25.6km/h
・平均心拍数：154

いやしかし寒かったけれど楽しいライドだった。やっぱり気の合う仲間と走るのは楽しいなぁ♪

20111205_筑紫野ポタ

2011年12月5日。月曜日。本日年休。

今日はせっかくのお休みなので少し自転車に乗る。といってもがっつり走る気分ではないのでポタペース。

9時45分に出発してまずは太宰府へ。

・区間距離：10.18km
・平均速度：24.0km/h
・平均心拍数：150

ここから例のごとく四王寺を目指す。前半は結構調子良かったものの途中から激烈にたれて結局なんとか19分37秒。かろうじて20分は切れたけれどダメダメですわ。平均心拍180とかw

・区間距離：3.98km
・平均速度：12.2km/h
・平均心拍数：180

下りは寒いのでペースをおさえて走る。途中、紅葉がきれいなスポットで小休止。

山を下りてからは何処へ行こうか悩みつつ秋月方面へ進路をとる。途中でサイコンをSTOPにしたままだったことに気づくなど(笑)。

そのあともいまいち気がのらなかったので秋月行きは途中で中止することに。気分が乗らないときに出かけてもろくなことにならない。事故の元。

そんなわけで途中から進路を変えて二日市へ。

・区間距離：12.72km
・平均速度：25.2km/h
・平均心拍数：134

5号線に出てラーメンを食べて帰ろうかと思いつつ気がつけば筑紫野ICを過ぎ天拝湖へ。
外周は一部車両通行禁止となっていたので公園まで往復。

・区間距離：4.27km
・平均速度：19.9km/h
・平均心拍数：158

5号線に戻るのもいまいちなのでここからはなんとなく山越えして帰ることに決定。
そうときまれば山神ダムへ。

・区間距離：5.78km
・平均速度：16.4km/h
・平均心拍数：153

そして九千部はさすがにしんどいので梶原方面へ抜けることにする。
途中道路工事ではしりづらいけれどとりあえずは登り区間をゆっくり走る。

・区間距離：4.75km
・平均速度：15.9km/h
・平均心拍数：167

大博多カントリー分岐を過ぎるとあとは下り坂。
しかし木立の間を走る路面には周囲の山から水が出て怖いことこの上ない。一車線の荒れたアスファルトにガードレールなしの下り12％でこれはちょっと。

というわけで慎重に下る。道が広くなると視界が開け、そこには九州新幹線が。

だいぶおりてきた気がするけれどまだ那珂川の市街地ははるか下界に。

坂を下りきって新幹線の車両基地へ。なんかやってる。

最後は三井住友色の100系をバックに記念撮影。

こうして無事に筑紫野ポタを終えて帰宅。

・走行距離：51.83km
・平均速度：20.5km/h
・平均心拍数：151


目を三角にしてガツガツ走るのもいいけれどこうしてのんびり走るのもまた楽しい。

20111126_糸島・唐津センチュリー

2011年11月26日。土曜日。晴れ。今日は友人ら4名と自転車ででかける日。

イワナミ氏が新ホイール納品記念に初センチュリーライドやりたいとのことなので160km走るのが本日の目標。

9時に今宿付近集合だけれども気がつけばどんどん時間が過ぎていき準備をしていたらいつのまにか7時半過ぎ。
7時50分にようやく出発していつものルートで集合場所へ。8時55分到着。すでに2名先着。

・区間距離：24.86km
・平均速度：27.9km/h
・平均心拍数：161

丸一カ月ぶりでロードにのるが結構走れてるようだ。ちょっとうれしかったり。

10分ほど遅れてイワナミ氏が無事に到着し、9時15分に出発。まずは二見が浦を目指す。
ひとまず先頭に出て前を牽き、最後後ろにまわっていつものポイントへ。

・区間距離：11.75km
・平均速度：33.3km/h
・平均心拍数：171

ちょっとペース上げ過ぎた。これじゃぁ160kmもからだがもたんw

梅タブレットとアミノバイタルを補給し、次は芥屋へ。

・区間距離：11.9km
・平均速度：30.6km/h
・平均心拍数：167

写真撮ってすぐ移動するつもりだったが猫が現れるなど。

しばしたわむれて癒される。でも餌はあげない。

イワナミ氏撮影

休みすぎたけどぼちぼち出発。イワナミ氏撮影。

ここからは加布里へ出てR202で唐津を目指す。それなりのペースで走り途中のパーキングで小休止。

・区間距離：22.34km
・平均速度：29.7km/h
・平均心拍数：165

しばし休憩のあとは唐津を目指す。

イワナミ氏撮影

からつバーガーは立ち寄る予定になかったけれど、結構空いていたので急遽ピットイン。

やっぱこれですよこれ。スペシャル♪

大満足♪

そして本日の目的地唐津城付近へ。

・区間距離：12.06km
・平均速度：27.7km/h
・平均心拍数：164

唐津城をバックに。

今日は暑いよー

記念撮影をして早速帰途につく。帰りはやや向かい風。ペースががっくりおちるw

・区間距離：12.43km
・平均速度：26.8km/h
・平均心拍数：166

そして来たルートを逆にたどり芥屋へ。さすがに脚が売り切れ到着直前に攣り気味に。この区間でイワナミ氏かなりグロッキー気味。

・区間距離：22.32km
・平均速度：28.1km/h
・平均心拍数：163

ここは水分補給だけでそそくさと移動再開。さすがに疲れてきたのでエネルギーを補給するべく各自マイペースでつまんでご卵を目指す。

・区間距離：9.41km
・平均速度：26.4km/h
・平均心拍数：157

この時点で走行距離が128kmに。ほぼ3月の大村湾一周に相当。本日の平均速度は28.2km/hを記録していてびっくり。どうりでしんどいわけだ。


早速エネルギーを補給する。爆裂に美味い♪

時間が遅くなってきたのであとはそそくさと帰るだけのはずが、海がきれいなので再び二見が浦へ。

ここからも各自マイペースで今津湾へ向かう。

・区間距離：13.43km
・平均速度：27.1km/h
・平均心拍数：162

夕日バックの撮影をしてここで解散。みなさま大変おつかれさまでした♪

あとはひたすら帰るのみ。アイウェアをインナーだけにして前後ライト点灯させR202バイパス～外環経由でくたくたの体に鞭打って17時50分に無事帰宅。

・走行距離：165.88km
・平均速度：27.6km/h
・平均心拍数：161

いやー、一カ月ぶりのロードバイク、好天に長距離、楽しい仲間とのライドで非常に楽しい一日だった。
みなさん本当にありがとうございました。またいきましょ♪



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