えすもとの自転車生活: 1月 2011

2011年1月30日日曜日

20110130_久々に秋月

2011年1月30日。雪。路面は乾燥。

11時前から天候が回復気味になってきたので寒いけれど自転車に乗る。
11時過ぎに出発し、牛頸ダムを目指すけれどなんとなく調子がいいので足を延ばすことに。南ヶ丘から大佐野へ抜け二日市からR386へ。そして山家で小休止。強烈な追い風で調子が良い。

・区間距離：13.88m
・平均速度：26.6km/h
・平均心拍数：152

ここからはいつものルートで秋月方面へ。みなみの里は通過。

・区間距離：5.68km
・平均速度：27.3km/h
・平均心拍数：157

高度があがると路肩に雪が残り路面の水たまりも凍結している。注意して走り秋月へ。

・区間距離：9.12km
・平均速度：25.3km/h
・平均心拍数：162

ここでDai@さんと合流でき、帰りは途中までフォトセッション(笑)。

途中の駐車場でお別れして来た道を戻る。しかし追い風で来たということは当然向かい風。全くペースが上がらない。おまけに吹雪いてきたのでみなみの里に避難。すると晴れてきた(笑)。

・区間距離：10.21km
・平均速度：21.6km/h
・平均心拍数：161

パワーバーで燃料補給し、向かい風の中を帰途につく。下り坂ではペースを上げようとするが風に押し戻されフロントをインナーに落として坂を下る始末。風強すぎ。

途中、大宰府政庁跡で小休止。ここで撮影中に2回自転車が倒れる(苦笑)。やっぱ風の強い日はだめだな。

ここからはマイペースで無事に帰宅。風が強いとさすがに疲れが倍増する。

しかし自分が走っているところを撮影してもらえるというのは大変うれしい。ありがとうございます＞Dai@さん。

・走行距離：61.3km
・平均速度：22.8km/h
・平均心拍数：157

2011年1月23日日曜日

2011年1月23日。日曜日。晴れ。

前日の天気予報は曇りだったけれど、うまく回復してくれた。今日はイワナミ氏がロードバイク購入・納車されたのを記念して走りに行く日。

準備を整え8時過ぎに出発。まずは待ち合わせ場所の空港付近へ移動する。
あまりに寒く、ケイデンスも上がる。20分弱で到着すると、ちょうど初めてお会いする@prespoさんも到着されたところ。
一緒にイワナミ氏の到着を待つ。

・区間距離：6.98km
・平均速度：23.5km/h
・平均心拍数：155

無事に合流したあとは太宰府方面へ進路をとる。@prespoさん撮影♪

のぼりで疲れる前に記念撮影。

・区間距離：7.85km
・平均速度：25.5km/h
・平均心拍数：166

ローソンで補給したあとはいよいよのぼりに入る。

ここでLAPを切っていつものごとくトライ。しかし記録更新はならず20分27秒。

・区間距離：3.41km
・平均速度：10.0km/h
・平均心拍数：177

余裕しゃくしゃくでのぼってくる@prespo氏。

かなり苦しそうなイワナミ氏。

木陰には雪が残る。

しばし歓談したあと山を下り、@prespoさんとお別れ。東へ進路をとる。
いつものルートでまったりとみなみの里へ。

・区間距離：23.43km
・平均速度：23.8km/h
・平均心拍数：149

さすがにおつかれの様子。

そして爆裂にランチ♪

空模様があやしくなってきたのでここで引き返すことに決定。

せっかくなので山家に寄り道。

今日は第4日曜日で保存車両が公開されていた。なんとラッキー♪

まっすぐ帰るのもアレなので、牛頸ダムへ足を延ばす。さいごのひと踏ん張り。

・区間距離：1.05km
・平均速度：12.6km/h
・平均心拍数：171

無事に走破して満足されたご様子。

ここからはおとなしくまっすぐ帰宅。

・走行距離：76.15km
・平均速度：20.7km/h
・平均心拍数：153

久々に走るとやっぱり気持ちがいい。
楽しい納車オフになってよかったよかった。

このあとはイワナミ氏をご自宅まで送り、本日のイベント終了。
またいきたいな。

イワナミ氏を送る途中、交差点でEDIXが2台ならんでいた。これは珍しい。

2011年1月1日土曜日

20110101_2011年走り初めで牛頸ダム(R)

2011年元旦。大荒れとの天気予報に反し晴れ間が見える。

初日の出は見逃したもののせっかくなので今日は走り初めすることに決定。
といっても今日明日の予定を考えると遠出するわけにもいかず、最寄りの牛頸ダムへ行くことにする。

10時過ぎに身支度を整え、出発。昨日よりは暖かいけれど寒いものは寒い。
無理せずマイペースで走って現地到着。

・区間距離：4.26km
・平均速度：21.4km/h
・平均心拍数：160