午前中は買い物に行き昼から少し走ろうかなーと思っていたところへ若者からお誘いをいただき急遽板屋峠へ行くことに。
近所のコンビニで二十歳前後の若者2名と無事合流。シャナたんはもう顔なじみだけれども初対面のしぐれん氏はなかなかの好青年でちょっと動揺w
簡単にご挨拶して移動開始。しばらく走ってない朝練ルートで小笠木峠へ向かう。
のぼりはじめてからは思うようにペースが上がらないもののシャナたんにひっぱってもらってなんとか。
・区間距離：11.65km
・平均速度：23.3km/h
・平均心拍数：156
峠を越えたら大門まで一気に転がり下りる。
・区間距離：2.79km
・平均速度：35.7km/h
・平均心拍数：129
ここで若者2名がさらに合流。おなじみネギくんとWorry氏。
5人になったところで板屋峠へ向かってまったりと移動開始。
ところどころ紅葉しててきれいー！
そんなこんなで遅れてスタート地点へ。
・区間距離：4.56km
・平均速度：18.8km/h
・平均心拍数：164
しばし休憩してから登坂開始。が、早々に通行止め区間にぶちあたるなど。ここから林道へ右折してショートカットする。
木陰に入ると今朝までの雨の影響で路面濡れまくり滑りまくりでなかなか怖い状態の路面。ゆっくり慎重にのぼっていく。
若者たち速すぎますよ！
ここからもとの道に再合流。
その先も地味に荒れた路面が。
ここまで頑張ってきたけれどグングン離されていくわけですよ(涙目)。
息も絶え絶えなんとか峠へ。
・区間距離：5.36km
・平均速度：12.2km/h
・平均心拍数：177
ボロボロの状態。やっぱ体重3kgも増えるとさすがにきついw
ここからも板屋学園まで恐怖の路面を歩くような遅さで下る。もちろん写真を撮るような余裕もないわけですよ。
道が広くなってからは車に進路を譲ってもらったりしつつ国道まで無事に下りてくる。そして先行する若者に合流。
国道はさすがに走りやすいなぁ♪
途中立ち寄った南畑ダムは水が少なすぎ(汗)。
若者たちは余裕綽々の様子(汗)。
ダムからは車も増えてまったりと下り、中ノ島公園へ。
・区間距離：14.36km
・平均速度：35.0km/h
・平均心拍数：137
みなさん速すぎですよ！もっとおっさんをいたわっておくれ！
平成生まれはサドルが高くてうらやましい。身長は俺の方があるのになーw
しばらくだべってからはそのまま国道を走って道善へ。これ以上若者たちに引き回されると死んでしまうのでここで離脱。あとはまっすぐ自宅まで。
・区間距離：10.53km
・平均速度：29.3km/h
・平均心拍数：155
帰宅してまずは洗車。これですっきり。
やっぱ堕落した生活をするとてきめんに走れなくなるねー。来月のおおすみに向けてちょっと頑張らにゃいかんなー。
・走行距離：49.24km
・平均速度：24.3km/h
・平均心拍数：156
