20130119_那珂川ポタ(A)

2013年1月19日。土曜日。午前中に近場でポタリング。

9時40分に自宅を出発し、一路那珂川方面へ。どこへ行こうかと思いつつなんとなく中ノ島公園へ。
今日はリハビリポタなのでゆったりとしたペース。

・区間距離：11.48km
・平均速度：24.6km/h
・平均心拍数：145

小休止したら冷えてきたのでこの先へ行くことにする。久々に南畑ダムへ。
さすがに鈍った身体に坂は厳しく14分41秒。

・区間距離：4.04km
・平均速度：16.5km/h
・平均心拍数：169

せっかくなのでさらに先へ。グリーンピアは閉まっていたので坂本峠方面へ進路をとる。
しかしトンネルの手前で旧道へ左折するといきなり路面が変化。こりゃいかんというわけでここまでで撤退する。

・区間距離：5.54km
・平均速度：17.7km/h
・平均心拍数：158

お約束のようにクリートに詰まった雪を蹴り落としてきた道を下る。
途中、筑紫耶馬渓へ寄り道。

そして再び中ノ島公園へ。路面がウェットで部分凍結しているのでさすがにゆっくり。

・区間距離：8.72km
・平均速度：30.2km/h
・平均心拍数：119

缶コーヒーで暖をとる。

と、マナブ氏登場♪寒いのにがんばるねー！

しばしだべった後は裂田神社に移動する。

冷えてきたので那珂川営業所までご一緒したあとお別れ。そのまま帰宅。

・区間距離：11.70km
・平均速度：25.0km/h
・平均心拍数：138

平地はさすがに温かく感じるw


・走行距離：41.48km
・平均速度：23.3km/h
・平均心拍数：144


帰宅後はドロドロに汚れた自転車を洗車する。寒いけどこれはしかたがない。

お腹がすいたので着替えてからはカレーを食べにお出かけ♪
歩いてきたからビールも飲むよ！そしてランチ^^

せっかくなのでビールもういっちょ♪

こうして優雅な休日が過ぎていくw

20130106_糸島まめねこライド(A)

2013年1月6日。連休最終日。

今日は休み最後ということもあり糸島方面で自転車に乗る。最初は3名くらいで走る予定だったけれども気がつけば8人の大所帯に。
まずは8時40分過ぎに出発して集合地点の井尻付近へ。

・区間距離：3.41km
・平均速度：26.3km/h
・平均心拍数：151

撮影中、某氏が車で通過してった(謎

20130105_中ノ島公園と牛頸ダム(A)

2013年1月5日。土曜日。雨が降る前に午前中少しだけでも走っとく。

9時前に出発して先日よ同じく中ノ島公園へ。今日はまたなかなかペースがあがらんというか脚をまわせてない感がありありでやばい。
完全に踏み切れてなく負けた状態で公園到着。

・区間距離：11.51km
・平均速度：25.9km/h
・平均心拍数：158

20130103_トレックストア初売りと中ノ島公園(A)

2013年1月3日。木曜日。今日はストアの初売りなので10時過ぎに出発して出向く。
年末に来た案内はがきのアイテムが目あて。

10時40分過ぎに到着して並ぶ。この時点で店頭には先客1名。
その前に2名早く来られていたとのことでそちらには整理券を配布していたらしい。そんなわけで都合4番目に入店。

みなさん福袋目当てだったようで、自分はそのままお店の奥に。例のアイテムを無事にゲット♪
そして引き渡し準備の合間にグローブをゲット。あとロングバルブのチューブもゲットして帰宅。

昼食をとったあとはゆっくりと荷物を整理し組み上げる。とりあえずリムテープは付属していたのでよかったよかった♪