20160321_江川ダムゆるポタ(A)

2016年3月21日。月曜日。
今日は先日ロードを購入されたM氏と秋月方面ゆるポタへ。

8時50分に出発して一路待ち合わせ予定の筑紫野へ。

・区間距離：10.8km
・平均速度：25.8km/h
・平均心拍数：165

15分前についたのに一番最後だった。皆さん気合入りすぎですよw

今日がロード初めての方と2回目のかたでありお二人ともフラペなのでまずはゆっくりまったりと田舎道で秋月方面へ。

途中でちょっと一息。

・区間距離：12.99km
・平均速度：20.6km/h
・平均心拍数：132

そしてフォトミッション♪

もともと秋月までの予定だったけれど余裕しゃくしゃくとのことだったので次の候補地江川ダムへ。

少々疲れはみえてきたけれど無事に江川ダムへ。

・区間距離：10.1km
・平均速度：17.0km/h
・平均心拍数：147

ひといきいれてせっかくなのでいけるところまで行ってみましょう♪

いろんな工事がすすんでるねぇ。

さすがにだいぶ疲れが出た様子。

ブリーフィングの結果やまめ山荘で折り返すことに。


・区間距離：9.19km
・平均速度：14.5km/h
・平均心拍数：152

無理は禁物。注意して下りましょう。

そして秋月へ。

・区間距離：15.51km
・平均速度：25.9km/h
・平均心拍数：192



今日はひよこ豆とチキンのカレー♪

食後はまったりと移動再開。

いい天気だねぇ♪

路肩におもむろに現れるキャベツたち。

そして向かい風に耐えながら筑紫野へ。

・区間距離：18.35km
・平均速度：19.8km/h
・平均心拍数：195

M氏のご自宅へお邪魔し簡単なチューブ交換講座などやったあとしばしくつろがせていただいてから帰宅。


・区間距離：11.76km
・平均速度：23.7km/h
・平均心拍数：195

心拍センサの電池が古くなったかな。おかしな数値をさしとるからこんど交換しよう。

・走行距離：88.71km
・平均速度：20.6km/h
・平均心拍数：170


ゆっくりまったりサイクリングはなかなか楽しかった。またご一緒させていただこう♪