20150613_朝ポタ中ノ島公園(K)

2015年6月13日。土曜日。とりあえず晴れているので通院する前にちょこっと自転車に。

7時前に出発していつものルートで中ノ島公園へ。

・区間距離：11.59km
・平均速度：26.0km/h
・平均心拍数：143

あじさいがいい感じになってきた♪

晴れてるけど黄色いよ。。。

ここもようやく田植えだね。

今日もドクターイエローおらっしゃる♪

だらだらっと帰宅。

・区間距離：12.18km
・平均速度：25.6km/h

・平均心拍数：161

途中クリートがはずれんなーとおもっていたら帰宅と同時に金具が落下。
そしてすでに一つはずれてしまっており残り一つに。こりゃだめだわw

・走行距離：23.77km
・平均速度：25.8km/h
・平均心拍数：152

ねじ類はたまには点検しましょう(汗