今日は久々に四王寺へ。
8時過ぎに出発していつものルートで太宰府へむかう。暑い。
とりあえず橋に到着。暑い。思いのほか風が強い。すでにやばい。
・区間距離：7.99km
・平均速度：24.1km/h
・平均心拍数：143
登り始めると木陰は涼しいけれどやはり暑い。しかも体力・筋力とも落ちているのがよくわかる。
グダグダ走って何とか登りきる。
・区間距離：4.01km
・平均速度：11.0km/h
・平均心拍数：174
水浴びして大休止。帰りは2年ぶりに大城林道を経由する。
さすがに路面状況が悪いのでゆっくり走る。
運動公園まできたあとは渋滞中の九州道としばらく併走しIC付近から大きく迂回して帰宅。
最後までグダグダペース。
・走行距離：28.13km
・平均速度：19.6km/h
・平均心拍数：148
やっぱり夏のライドはしんどい。
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