20130228_中ノ島公園(R)

2013年2月28日。木曜日。久々に5時半に目が覚めたので久々に朝練をする。実に約7カ月ぶりかー。

6時過ぎに自宅を出発して那珂川方面へ。途中、メインのライトの電池が切れたので交換停車。走行再開後はいつものルートで中ノ島公園へ。
車両基地あたりから気温が下がり、パールのスバルジャージ+WBではちと寒い感じ。
ペースがあがらないまま中ノ島公園へ。

・区間距離：11.36km
・平均速度：24.7km/h
・平均心拍数：152

現地の気温は2℃。さすがに寒いはずだ。

時間がだいぶおしているのでそそくさと帰途につく。帰りのスプリントは先行車に追いついたところで中止。
梅がいい感じに咲いている。

7時過ぎるとさすがに明るくなる。まったり走って無事帰宅。


・区間距離：11.53km
・平均速度：28.7km/h
・平均心拍数：153

久々の朝練は気持ちがいいけれどやはりまだ寒い。また出発時間もあと10分早くないとだめやね。


・走行距離：22.89km
・平均速度：26.6km/h
・平均心拍数：153