6時過ぎに出発するが毎日夜明が速くなってきているのがわかっておもしろい。今朝も中ノ島公園へ。
・区間距離：11.52km
・平均速度：26.1km/h
・平均心拍数：147
帰りはお約束の裂田神社経由。スプリントはいまいちだがまあどうでもいいw
まずまずのペースを維持して無事に帰宅。
・区間距離：11.69km
・平均速度：30.1km/h
・平均心拍数：156
これ以上アゲていくと汗だくになるので強度は最大でもこれくらいにしておこう。
・走行距離：23.21km
・平均速度：28.0km/h
・平均心拍数：151
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