20120810_牛頸ダム

2012年8月10日。金曜日。連休初日。
絶好のライド日和ってかんじだけれども今日はやることがたくさん。でもせっかくいい天気なので少しだけ朝ポタ。

7時45分に出発して時間の関係もあり牛頸ダムへ向かう。

・区間距離：4.62km
・平均速度：22.6km/h
・平均心拍数：136

とりあえず1本め。妙にしんどく4分9秒。

・区間距離：1.10km
・平均速度：15.9km/h
・平均心拍数：172

ピッチが上がらず今日はもうこれだけでいいやとおもいつつ周回し、気がつけば2本めにw
こんどは3分42秒。自己ベスト更新やったー♪

・区間距離：1.10km
・平均速度：17.8km/h
・平均心拍数：173

帰る前に湖畔で小休止。災害のため進入禁止のロープがはられてるのに入っている釣り人多数。
なんだかねー。

帰りは特に寄り道もせずまっすぐ帰宅。

・走行距離：18.34km
・平均速度：25.2km/h
・平均心拍数：148