20150811_南畑ダム～坂本峠(R)

2015年8月11日。連休5日目。
明日から天候が崩れそうなので今日も少し自転車に。

8時前に出発してまずは中ノ島公園へ。

・区間距離：11.28km
・平均速度：25.2km/h
・平均心拍数：187

そのまま通過し南畑ダムへ。暑い。。。

・区間距離：3.93km
・平均速度：16.0km/h
・平均心拍数：189

20150810_牛頸ダム～中ノ島公園(R)

2015年8月10日。連休4日目。ようやく少しだけ自転車に乗る。
といっても暑いので近場で短時間だけ。


8時半に出発して久しぶりに牛頸ダム方面へ。

・区間距離：4.62km
・平均速度：21.4km/h
・平均心拍数：133

とりあえず1本上る。

・区間距離：1.12km
・平均速度：17.3km/h
・平均心拍数：178

そして周回。

20150801_中ノ島公園(A)

2015年8月1日。土曜日。
今日は一日忙しいけれど朝のうちに少しだけ自転車でも。

8時過ぎに出発して中ノ島公園へ。

・区間距離：11.56km
・平均速度：26.8km/h
・平均心拍数：142

20150720_志賀島金印ドッグ雨ポタ(A)

2015年7月20日。月曜日。天候は崩れそうだけど自転車にのるよー♪

6時過ぎに起きだして準備をし出発前にタイヤの空気を入れているとまさかのバーストw

先週の雨ポタのあとタイヤローテしたときやらかしたかなー？まあ2年半持ってくれたから感謝しよう。

 さくっとチューブ交換して8時過ぎに出発。
いつものルートで板付方面へ抜ける。雲は多いけどいい天気に♪

201500711_小石原～八丁越え～秋月～白坂峠雨ポタ(A)

2015年7月11日。土曜日。くもり。
晴れ予報だった天気は昼から雨に変わっているけれどせっかくなので自転車に乗る。

7時半に出発してとりあえず東へ。
太宰府で一度LAPとっとく。


・区間距離：9.26km
・平均速度：22.3km/h
・平均心拍数：144

今日もダチョウさんたちは元気にしとらっしゃる♪

たまにはトンネルを通らず上経由で。

20150628_鏡山で会おう2015初夏(A)

2015年6月28日。日曜日。
今日はカレーさん主催の鏡山ポタに便乗参加させていただくことになり自転車へ。

7時前に出発しいつものルートでまずは今宿へ。

・区間距離：24.06km
・平均速度：26.6km/h
・平均心拍数：137

20150614_小石原～紫陽花ポタ(K)

2015年6月14日。日曜日。
梅雨の中休みで思いがけずいい天気になったので自転車に乗る。

10時前に出発して一路東へ。まずは太宰府まで。風強すぎでかなり萎えるw