20120407_四王寺～秋月ソロ

2012年4月7日。土曜日

朝練のあと所用を済ませ昼前から再び走りに行く。走りに行くというよりは桜を撮りに行くというのが正しいか。

12時前に出発し、まずは太宰府へ。大宰府政庁跡付近は花見客で結構混雑。

狭い道を抜けてスタート地点へ。

・区間距離：10.69km
・平均速度：24.1km/h
・平均心拍数：142

さすがにカメラを持ってのぼるとしんどい（言い訳）。19分41秒。一気に遅くなったw

・区間距離：4.05km
・平均速度：12.3km/h
・平均心拍数：175

くつろいだあとは沿道のさくらを眺めながら下る。

・区間距離：5.16km
・平均速度：23.0km/h
・平均心拍数：126

撮影しながら30分くらいかけて下山。上りよりはるかに遅いw
そしてみなみの里へ。うどんをたべたかったけれど人多すぎやばい。

・区間距離：12.31km
・平均速度：24.9km/h
・平均心拍数：150

そしてそのまま秋月へ。R322方面からずっと渋滞中。そうまでして車で来たいのか？遠方のナンバーも多かったけれど意味がわからん。

・区間距離：9.98km
・平均速度：24.1km/h
・平均心拍数：155

とりあえず人多すぎだろこれw

とても桜を楽しむ気にはなれないのでそそくさと引き上げる。

とにかく空腹なのでコンビニを目指して走る。持丸北でようやくコンビニへピットイン。

・区間距離：6.45km
・平均速度：23.4km/h
・平均心拍数：139

コーラとおにぎり2個でなんとか回復。毎年恒例となりつつある桜と菜の花を楽しむ。

そして帰りは完全に向かい風・・・
心をバキバキ折られながら太宰府までたどり着く。

・区間距離：20.82km
・平均速度：22.1km/h
・平均心拍数：151

ここまでくれば勝手が知れてるので精神的に気分が楽になる。そのまま走って水城へ。

そして無事に帰宅。

・走行距離：80.71km
・平均速度：22.4km/h
・平均心拍数：149

四王寺を経由したとはいえこのペースとこの疲れ具合はやばいなー。最近長距離走ってなかったし走り方も低めのケイデンスでパワーをかけて走る感じになってるのが走りながらわかる。国東までにちょっと調整せにゃいかんなー。

とりあえず泥はねで汚れまくってるので水洗車。

明日は久々にまじめにメンテするかなー。