20151229_走り納め秋月ポタ(K)

2015年12月29日。結構いい天気なので今日はロードの走り納めをば。

もたもたと準備をして10時過ぎに出発し一路東へ。

とりあえず太宰府へ。車多いねー。

・区間距離：8.02km
・平均速度：23.7km/h
・平均心拍数：137

20151219_えすもと峠(物理)(K)

2015年12月19日。土曜日。
昼間がフリーになったし久々に朝から晴れたのでちょっと自転車に。

ジャージを着てロードに乗るのはツールドおおすみ以来だ♪

ゆるゆると出発してどこへ行こうかとおもいつつなんとなく那珂川方面へ。

・区間距離：7.12km
・平均速度：24.1km/h
・平均心拍数：135

20151213_キシリウムSR後輪異音

2015年12月13日。日曜日。朝から雨が降ったりやんだりのすっきりしない天気。


先月のツールドおおすみのときに昼から異音を感じていたキシリウムSRの後輪、ようやく解決のきざし♪

音が発生するのは発進加速や登坂時で定速巡航や下りやブレーキでは気にならず。
重いギアでも軽いギアでもトルクをかけるとピキピキとスポークをはじくような高音が時々なるという感じ。

近所を試走して何度も確認してみる限り右足で踏みこむときだけかなと思ってたけどそんな感じでもなく左で踏む時も聞こえるのと、定速でもトルクかけるときにピキピキって聞こえる感じ。
でも足を止めてる聞こえないし足をまわしてても下りでトルクがかかってないときには聞こえない。

キシリウムSRの後輪はR-Sysなアレなのでそっち系で調べていると出てくるのはトラコンプのアレばかりなんだけれど前輪のパターンばかりだしそれなんかなぁ？とかいろいろ考えつつ。

そんななか こちら の記事を拝見してちょっと自分のホイールを確認。
クロスしている部分は接触してないけれどハブ側の根元は結構汚れててあれって感じ。
たしかにその前のメンテ後は絶好調でおおすみ前半も絶好調だったけれど雨に打たれて走ってそれが乾いたあとの上りから音が気になりはじめたのでモノは試しと昨晩寝る前にメンテルブを少量プシュッとな♪そしたら黒い汁がw

本日12時間経過して自宅近所を試走。最初のこぎはじめでぺきっとなってからは見事無音に！

ちょっときれいにしてしばらくこれで様子をみよう～♪

20151122_ツールドおおすみ2015Aコースファンライド(K)

2015年11月22日。くもり。4時20分起床。
雨予報のはずが路面はドライ。

しかし腹痛とともに目が覚めて寝起きから何度もトイレ往復。これはさすがに自転車どころが車に乗るのもヤバいんじゃないかとおもっていたけれど1時間ちょっとで落ち着いてきたので軽く朝食をとり正露丸をのんで様子をみる。

チェックアウト予定ぎりぎりのところで出るものがなくなったwのでなんとかなるかとジャージに着替えてチェックアウト。会場へ向かう。

とりあえずバイクを組み立てて受け付け会場に向かうと駐車場にあのメルセデスが♪

200151121_鹿屋ポタ(K)

2015年11月21日。土曜日。
明日のツールドおおすみにむけて現地入りしたのはいいけれど天気予報は朝から雨。。。

せめて少しくらい今日のうちに走っておこうということで昼食後はポタへ。
ホテルにTELしたらチェックイン前でも駐車OKということだったのでありがたくお言葉に甘えておかせていただきバイクを準備してポタ開始♪

北九州組がアスリート食堂にいるとのことだったでとりあえず行ってみることに。
しかし気温があがって暑いねー。

残念ながらちょうど入れ違い。

20151115_もーもーポタ(K)

2015年11月15日。日曜日。
朝から庭仕事をこなして昼からちょこっと自転車に。

とりあえず週末のおおすみにそなえてクリートを交換。

そして14時過ぎに出発。まずは裂田神社へ。

20151114_リムメンテ

2015年11月14日。土曜日。雨。
昼間にいろいろこなしたあと夕方からホイールメンテ。

せっかく回転がよくなったので減ってきてる後輪のタイヤ交換とリムのメンテでも。

インジケーター残ってるけどフラットになってるしイベント前なのでさくっと交換。

20151112_整備入場

2015年11月12日。木曜日。

今日は来週末のおおすみを前にホイールのメンテを兼ねて入場。

ずっと購入したおみせにもっていってたけどいつも面倒見ていただいてたたけぼうさんが独立されたしいつも無料で見てもらってばかりなのも悪いなーってのもあって今回はたけぼうさんのところへ。

なにより営業時間よりずっとまえからお店をあけてくださってるので出勤途中にお預けしてそのまま出勤し帰りに受け取れるというのがなにより便利というのもあったんだけどw

そんなわけで前日に打ち合わせをすませて出勤途中にお店へ。あれ？w
ほどなくお会いできたのでお預けして出勤。

20151103_小石原紅葉ポタ(K)

2015年11月3日。

今日はおおすみ前に自転車に乗れる最後の日になりそうだったので100kmくらい走っておこうかととりあえず秋月から小石原方面へいってみようかと。

9時半前に出発し一路東へ。

とりあえず太宰府へ。ライブのあともすっかりきれいに戻ったね♪

20151010_英彦山(K)

2015年10月10日。土曜日。6時前起床。
今日は車載組が英彦山へ行かれるということでちょっと途中合流途中離脱というかたちでお邪魔させていただくことに。

7時15分に出発。すぐにアイウェア交換してないことに気づき一度戻って再出発。
せっかくヘルメット忘れてなかったのにw

20151003_TDせふりこ2015秋の陣(K)

2015年10月3日。土曜日。
今日はお誘いいただきTDせふりこ秋の陣へ。

カレーさんご一行も到着して8時に出発。
まずは朝ポタルートで裂田神社へ。


・区間距離：6.60km
・平均速度：25.4km/h
・平均心拍数：136

20150921_秋月～小石原ポタ(K)

2015年9月21日。曇り。
晴れ予報だけれど雲行きはいまひとつ。でも連休中一日くらいは自転車に乗っておきたい。

そんなこんなで身支度を整えて8時過ぎに出発。
行き先は決めずにとりあえず太宰府方面へ。

サドルの高さがいまいちしっくりこないのでちょっと調整。2mmほど下げてみる。

どうやらこの作業中にあつなおさんが横を通過していった模様w

20150912_中ノ島公園(R)

2015年9月12日。土曜日。今日明日は忙しいので朝のうちに少しだけポタポタ。

7時前に出発して久々の朝ポタルート。
稲刈り始ってるね。

20150905_筑豊ホルモンライド(A)

2015年9月5日。土曜日。
今日はあつなおさん企画の筑豊ホルモンライドの日。

7時20分過ぎに出発して一路集合地点へ。

20150815_寺内ダム(R)

2015年8月15日。土曜日。
明日は下り坂の天気予報なので自転車に乗れるのは今日までかなー。


というわけで8時前に出発。お昼に帰ってこれるあたりということで片道2時間くらいを想定し一路東へ。

太宰府までの道のりはまだ涼しくて快適。

・区間距離：9.63km
・平均速度：24.5km/h
・平均心拍数：138

20150813_中ノ島公園(R)

2015年8月13日。昨日に続き雨の朝。
昼前には雨も上がりドライになってきたのでちょこっとだけ。

14時前に出発してとりあえず中ノ島公園。路面は一部ウェットが残る感じ。

20150811_南畑ダム～坂本峠(R)

2015年8月11日。連休5日目。
明日から天候が崩れそうなので今日も少し自転車に。

8時前に出発してまずは中ノ島公園へ。

・区間距離：11.28km
・平均速度：25.2km/h
・平均心拍数：187

そのまま通過し南畑ダムへ。暑い。。。

・区間距離：3.93km
・平均速度：16.0km/h
・平均心拍数：189

20150810_牛頸ダム～中ノ島公園(R)

2015年8月10日。連休4日目。ようやく少しだけ自転車に乗る。
といっても暑いので近場で短時間だけ。


8時半に出発して久しぶりに牛頸ダム方面へ。

・区間距離：4.62km
・平均速度：21.4km/h
・平均心拍数：133

とりあえず1本上る。

・区間距離：1.12km
・平均速度：17.3km/h
・平均心拍数：178

そして周回。

20150801_中ノ島公園(A)

2015年8月1日。土曜日。
今日は一日忙しいけれど朝のうちに少しだけ自転車でも。

8時過ぎに出発して中ノ島公園へ。

・区間距離：11.56km
・平均速度：26.8km/h
・平均心拍数：142

20150720_志賀島金印ドッグ雨ポタ(A)

2015年7月20日。月曜日。天候は崩れそうだけど自転車にのるよー♪

6時過ぎに起きだして準備をし出発前にタイヤの空気を入れているとまさかのバーストw

先週の雨ポタのあとタイヤローテしたときやらかしたかなー？まあ2年半持ってくれたから感謝しよう。

 さくっとチューブ交換して8時過ぎに出発。
いつものルートで板付方面へ抜ける。雲は多いけどいい天気に♪

201500711_小石原～八丁越え～秋月～白坂峠雨ポタ(A)

2015年7月11日。土曜日。くもり。
晴れ予報だった天気は昼から雨に変わっているけれどせっかくなので自転車に乗る。

7時半に出発してとりあえず東へ。
太宰府で一度LAPとっとく。


・区間距離：9.26km
・平均速度：22.3km/h
・平均心拍数：144

今日もダチョウさんたちは元気にしとらっしゃる♪

たまにはトンネルを通らず上経由で。

20150628_鏡山で会おう2015初夏(A)

2015年6月28日。日曜日。
今日はカレーさん主催の鏡山ポタに便乗参加させていただくことになり自転車へ。

7時前に出発しいつものルートでまずは今宿へ。

・区間距離：24.06km
・平均速度：26.6km/h
・平均心拍数：137

20150614_小石原～紫陽花ポタ(K)

2015年6月14日。日曜日。
梅雨の中休みで思いがけずいい天気になったので自転車に乗る。

10時前に出発して一路東へ。まずは太宰府まで。風強すぎでかなり萎えるw

20150613_朝ポタ中ノ島公園(K)

2015年6月13日。土曜日。とりあえず晴れているので通院する前にちょこっと自転車に。

7時前に出発していつものルートで中ノ島公園へ。

・区間距離：11.59km
・平均速度：26.0km/h
・平均心拍数：143

20150606_TDせふりこ補習(K)

2015年6月6日。土曜日。

梅雨の晴れ間の休日、自転車にのっておきたい♪
とりあえず芝刈りしたり庭仕事など。

今日は風が結構あるねぇ。

寝不足気味の中11時前にようやく出発してとりあえず那珂川方面へ。

・区間距離：5.55km
・平均速度：24.0km/h
・平均心拍数：123

20150530_朝ポタ南畑ダム(K)

2015年5月30日。土曜日。
早めに目が覚めたので雨が降る前にちょっと朝ポタ。

7時前に出発してとりあえず中ノ島公園方面へ。
到着手前で早い方がひゅーっといかれたのでせっかくだしもうちょっと走っとくかね。

20150529_通勤ポタもーもー

2015年5月29日。金曜日。
いい天気だし早い時間に目が覚めたので7時に出発して通勤。せっかくなのでちょっと迂回。

とりあえず裂田神社へ。

20150527_朝ポタ中ノ島公園(K)

2015年5月27日。水曜日。5時半に目が覚めたので久々にロード朝ポタ♪

6時前に出発していつものルートで。プラレール編成がお出迎え。

20150510_JAJAさんと行く糸島ポタ(K)

2015年5月10日。晴れ。朝からいい天気。
今日はJAJAさんからお誘いをいただいていた糸島ポタへ♪

とりあえず8時過ぎに出発して集合場所の大濠公園へ。

20150507_通勤号メンテ

2015年5月7日。木曜日。
手配していた部品が着荷したので通勤号をメンテする。

歯飛びしまくっていたCS-M770の11-32Tを外しCS-6500の11-23Tへ交換。CS-M770の5枚分よりCS-6500の9枚分のほうが手で持ってすぐにわかるレベルで軽いんだねぇ。。。

20150505_TDせふりこ最終ステージ(K)

2015年5月5日。晴れ。

今日はよっしーさんと初めて自転車に乗る日。そしてそのステージは誰が名付けたか「ツールドせふりこ」となったw

びーのさんとよっしーさんに迎えに来ていただき0845スタート。

20150502_TDよっしー1stステージ撮影

2015年5月2日。

今日は明日のツールド国東に向けて関東から来九されているYさんを自走スタート地点へお送りするミッション。

せっかくなので車に機材を積み込みえすもとスポーツの取材も兼ねて♪
途中でイワナミ氏も吸収して車載で英彦山TTゴール地点へ。

20150430_MACポタ(K)

2015年4月30日。GW2日目。
昨日飲みまくったので今日は少しだけポタ。


15時過ぎに出発してポタポタっと高宮へ。

20150418_自転車リハビリ第6弾_寺内ダム～小鹿田皿山(K)

2015年4月18日。土曜日。晴れ。
今日も先週に続いて皿山へ。今日はホイールを変更してのリハビリ。

8時前に出発して一路東へ。

20150411_自転車リハビリ第5弾_小鹿田皿山～小石原(A)

2015年4月11日。土曜日。晴れ。
せっかく晴れた休日、リハビリ続きで自転車に乗りましょう♪

8時40分過ぎに出発してまずは太宰府へ。旅人ラッピングバスがお出迎え♪

20150402_通勤桜ポタ

2015年4月2日。木曜日。今日は朝から晴れ。

早起きはしんどかったので適当に起きて今日も桜ポタ通勤。
夜が手ぶれだったので朝にリベンジ。

バスが来るにはまだ早かった。残念。

20150401_通勤雨ポタ

2015年4月1日。水曜日。

起きたときは曇りだったので自転車通勤しようと思っていたら雨に。
車にしようかともおもったけれど気分が乗らなかったので小雨になったすきに自転車通勤。

NHKの桜も満開から散り始めた。

ほどなく雨もやんで川沿いへ。

20150331_通勤リハビリ桜ポタ

2015年3月31日。年度末。
夕方から雨になるということで桜を見おさめするべく今日も通勤朝ポタ。

7時に出発してまずは那珂川へ。

20150330_通勤花見ポタ

20115年3月30日。月曜日。

桜が見ごろになってきたけれど明後日からずっと雨模様の天気予報。
となればやはり貴重な通勤の時間を使って桜をみるしかw

というわけで7時過ぎに出発してひたすら南下w

やはりこのあたりは雰囲気いいですなぁ

20150329_ペダル交換

2015年3月29日。日曜日。

昼間のドライブと買い物を終えてからペダル交換をば。

旧ペダルは3年くらい外してなかったのでさすがにクランクへ固着気味。5-56を吹いてペダルレンチをゴムハンマーで叩いてようやく外れるなど。

こうしてみたら旧ペダルのPD6620はだいぶお疲れ気味だなぁ。ロード買う前から今の通勤号で使ってたから約5年間使ってたことになるから当然か。距離にして1.9万キロくらいかな。もちろんノーメンテ(汗)。